安斉奈緒美さんのインスタグラム写真 - (安斉奈緒美Instagram)「メリークリスマス💓 クリスマスからお正月にかけてカロリー祭りになるかと思うので、、、今朝のレッスンはねじりったりお腹を伸ばしたりほぐしたり消化力を高め、便秘解消にも効果的なポーズを中心に行いました🧘🏽‍♀️ 腹式呼吸に合わせてねじる！解放！ねじる！解放！この繰り返しでだいぶ腸の働きが良くなるよ💩 同時にウエストも絞れるのがいいよね！食べたぶん溜め込まない！出す！💩！ #ヨガ #モーニングヨガ #腸ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガウェア #便秘解消」12月24日 12時23分