松見早枝子のインスタグラム(saekomatsumi) - 12月22日 16時41分

今日は、今年最後のYoga&Veganランチのレッスンでした🧘🏻‍♀️
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今月は他のレッスンが多くて一度になってしまったら、やっぱり私の身体はギリギリで不調を凌いでいた感じだったな😅
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体がのびて巡りが良くなると、白血球の流れも良くなり免疫力が上がるとの先生 @yoganohito_akiko のお話、妙に納得できました❗️
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体を正しく動かすこと、戻すことの健康への影響の大きさ、もっともっと皆さんにお伝えしたいです💪✨
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今日のVeganランチの献立は、
■冬野菜の#ダールカレー
■#発芽玄米
■れんこんとカリフラワーの#米粉天ぷら
■赤カブの#柚子胡椒 浅漬け
■#フムス をのせたトレビスとからし菜のサラダ
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デザートは、豆腐と酒粕、メープルシロップ、葛粉で作る
■柚子のチーズケーキ風#ヴィーガンタルト
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まだ糖衣をかけていない
■自家製シュトーレン
もお味見に😜
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大好きなレッスンです✨
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来年も季節に合わせたYogaとVegan料理、皆さまに大切にお届けしていきたいです☺🌱
ぜひご参加くださいね✨
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