白浜さちのインスタグラム(saaa2n.gt) - 12月18日 21時28分

今日は2回目のパーソナルジム
（@b_concept_japan）へ
行ってきました🏋🏻‍♀️💫

今回はお尻と脚を鍛えるトレーニングをしました😆
前回に引き続きバランスシューズを履いてでのいくつかのスクワット！
前回やった時はブレブレで
片足で立つので精一杯だったけど
今日やるとだいぶ体感がついたのか
楽にできるようになってて驚いた😳✨
このバランスシューズを履くと
脚の裏全体でしっかり歩くってことを
身につけていくことができるから
身体の歪みが減っていきます😆🌟

次は、お尻が凄く鍛えられるトレーニングをしました🌟（動画2枚目）
片足ずつ何セットか、して
先生が明るく声かけしてくださるので
全く苦がなく楽しくできました🤩✨

前回のトレーニングが終わった後日
筋肉痛になり、その痛みが気持ちよかった😂🌟
明日筋肉痛になるのが楽しみやぁ😂🤍
運動するのが好きだから楽しく続けれそう🥳

私の投稿をみた方にビーコンセプトさんのお得なクーポンもあるので
気になった方是非使ってください😆🙏
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