PRESSさんのインスタグラム写真 - (PRESSInstagram)「˗ˏˋ食事別体型記録ˎˊ˗ 全部目安は『1500kcal』活動代謝分を設定してます🤤 『基礎代謝』以下は飢餓状態になって体重は減りにくく、リバウンド体質になったので絶対オススメしません🧸💦 ダイエット終了後食事制限を緩めた結果無茶食いをしてしまいチラッと50kgにそのあとどんな食事制限をしても劇的に痩せる事はなくなって焦ることを辞めました🤤 無茶食いで3000〜4000kcal一食で摂ってたのでお菓子食べないのは諦めて毎食スイーツ食べて衝動抑えたりしていましたが、あまり良い方法ではなく体に脂肪はたくさんつきました🙈 もともと過度な食事制限がきっかけのリバウンドだったのでPFCバランス見直して食べるのが時間はかかるけど見た目はしっかり変わる方法💭 Special thanks ❤︎ @nashi.stagram —————————————————— ㅤ お気に入りの写真に @press.inc タグ🏷して投稿してください♡ あなたのアカウントをご紹介致します! ㅤ ㅤ —————————————————— ㅤㅤㅤ #ダイエット食 #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエットモチベーション #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエットアカウント #宅トレ #ダイエット生活 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット部 #公開ダイエット #食べて痩せる #体重公開 #食事制限 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #カロリー制限 #ダイエット女子 #ビフォーアフター #instadiet #beforeafter #サラダ #オートミールレシピ #オートミール #痩せる方法」12月12日 21時02分