経沢香保子のインスタグラム(kahokotsunezawa) - 11月30日 09時25分
停滞期…
すっかり停滞期になってしまった。
ダイエット
最初はあまり食事が取れなかった事情もあり
スルスルと面白いように4キロ体重が落ちてきて
調子に乗った私は
コロナ太りを解消するつもりが
年末年始の食事の分まで
ついてにもうちょっとスリムになろうと
このままの勢いで食事制限を続ければ
あとちょっとで2キロくらいは簡単かなと
考えていました。
そんなタイミングで
体重減少がストップしてしまい
まさに「停滞期」と気づきました。
(むしろ食べてないのに1キロ戻った)
====
調べて見ると、体重が一気に減ってしまうと
体が危機を察知し、防衛本能を発揮して、これ以上痩せてはならぬと
ため込みやすく、消費しにくい体になるそう
確かに考えてみれば当たり前の話かもしれない。
ダイエットは健康のためだったのに
どこからか早く体重を落とすことに視野と意識が向いてしまい
自らの肉体に抵抗されている私。
本来、自分の生活の「習慣」が
形状記憶のように自分の身体を作り上げるのだと思うと
この停滞期をうまく乗り切る方法と意義が見出せたので
基本に立ち戻ってしっかり睡眠、運動、栄養。
なんかダイエット停滞期一つとっても
経営に結びつけて色々と思いをめぐらせたり、
考えたり、納得してしまう私…
今週も頑張ります!
#猫 #ねこすたぐらむ
#猫のいる暮らし
#ダイエット
#内容はあくまで私が体験したり調べた範囲ですので、個人の感想です。
#つれづれ日記
#今日もお読みいただきありがとうございます
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
98
0
2020/11/30