steady.さんのインスタグラム動画 - (steady.Instagram)「. 人気YouTuber・竹脇まりなさんによる 3号連続企画「たけまりレッスン！」も発売中の12月号でついに最終回！毎週金曜日に続けていたこちらのインスタ動画企画も今日でついに最後となります…！先週に引き続き、たけまりさんのYouTubeチャンネルで 1300万回以上再生されている地獄の足パカエクササイズをご紹介🌟 ぜひスキマ時間やおうち時間を利用して下半身のお肉を撃退しましょう💪🏻🔥 これまでのエクササイズ動画は【#ステディたけまりレッスン】で検索👀！ #steady #雑誌ステディ #宝島社 #steady12月号 #竹脇まりな #たけまり #マリネス #宅トレ #エクササイズ #ウエスト #寝たままエクササイズ #寝たまま #ダイエット #ヒップアップ #寝たままできる #筋トレ #脚痩せ #お腹痩せ #地獄の9分 #足パカ #足パカエクササイズ #YouTube #たけまりレッスン #インスタ誌面連動企画 #ステディたけまりレッスン #11週目 #tbsテレビ #レッツ美バディもチェック！」11月27日 20時56分