彩ステファニーのインスタグラム(aya_stephanie) - 11月23日 09時13分

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ダイエット編、続いては顔まわりです。
左はちょうど今年の年明けか1月末だったと思います。
よく顔のラインのマッサージとかしてるんですかと質問をいただきます！マッサージに関しては顔というより首のリンパを流すイメージで首からデコルテにかけてマッサージをゴリゴリしています。あとは顎の筋トレです。顔を上に向けて限界まで舌をだしあとはそのまま右左上下と舌をいろんな方向に回して顎？舌？の筋トレをよくしてます！
朝起きて浮腫んでいる時に
①顎の筋トレ
②首からデコルテにかけてマッサージ
③肩甲骨のストレッチ
をするだけで老廃物も流れるしスッキリします。

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