笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 11月17日 10時24分

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コロナの影響で入口で体温を測ってもらうことが多いと思いますが
「熱が無いからお店に入れて良かった〜」って終わらせていませんか？
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体温の意味を知っておくと健康管理に役立ちます。
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外の外気で表面温度が下がっている場合もありますが、体温が36℃台と35℃台では大きな違いがあります。
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36.5℃は免疫力が安定している温度です。わかりやすい覚え方は、体温と一年365日は同じと覚えておきましょう！
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35℃台は免疫力が低下します。
肩こり、腰痛、頭痛、アレルギー症状が出やすくなる、便秘、下痢、浮腫みなど排泄機能の低下、自律神経の乱れ、冷え体質になり太りやすい、生理痛、生理不順、不妊体質になりやすい、がん細胞が増加しやすい
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などの症状を招いてしまう体温なので熱が無いからと油断せず温活生活を心がけてくださいね！
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体温を上げるには冷たいものを飲まないのは勿論のこと、薄着をしない、適度な運動を心掛ける。など簡単に出来ることは沢山あるので、自分自身の免疫力をしっかり整えてウィルスに負けない身体を作ってくださいね！
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世界中の皆様が安心して過ごせる日々が早く訪れますように🌈✨
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#免疫力を高める #温活 #体温を上げる #健康管理 #温活生活のススメ
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