ぱつこのインスタグラム(825patsuco) - 11月13日 19時40分

ヨコケニでした！
ラダー練からの800m*5（r=2）🏃‍♀️💨🔥
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最近ちょっとずつ身体が戻ってきたかな〜って感覚があるので4'00〜4'15の間で走れたらいいな〜と思っていたので許容範囲🙆‍♀️ペーサーいないけど頑張った😭🔥でも欲をいうなら4分切りたかった！笑
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酒井さん @keisuke.s.g.0831 がヨコケニに初めて来てくださって新しいラダーを教えてもらいました！✨
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今回の👹名言
「この方たちは僕がやれって言えばやるので大丈夫です🙆‍♂️」
内輪ネタになりますがめちゃくちゃ爆笑しました我々はしっかり調教されています😂w
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といいつつ最後にしっかり圧巻な走りをみせられたらそりゃあ頑張ってついていこ〜ってなりますよね！一本め速すぎてうまく動画撮れなかった笑笑👹 @keito_honami は怖いです！サブ3.5をあえて×にしてサブ3にするあたりが鬼です笑笑
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そんな感じでヨコケニどんどん人増えてきて嬉しい😊❤️
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