本田景子のインスタグラム(keikohonda1111) - 10月31日 09時02分

Without haste, but without rest.
Everything is practice.

Have a nice weekend!!🎃🧡
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日本にいる時はパーソナルに通ったり自分を追い込んでかなりトレーニングをしていたけど、アメリカに来てからはジムにも思うように通えないから、ずっと一人黙々と自己流宅トレしてます。これじゃ体は維持出来ても変えるのは厳しいかもなぁと思ってたけど、最近人からも言われるし自分でも体が変わって来たのを実感して努力は裏切らないなぁと改めて。
いつも言ってるけど大事なのは
"継続させること"
でもこれが中々難しい。
トレーニングを継続出来ない人は何でもいいから目標を設定してみるのがいいと思う。
カッコよくなりたい、痩せたい、モテたい、服を着こなしたい、健康になりたい、パフォーマンスをあげたい
人それぞれだと思うけど何でもいい。
そして"ながら習慣化"させると案外続く。
例えば、歯を磨きながらスクワットをする、
カカトの上げ下げをする、
日本にいた時は、私は仕事帰り日本橋から新橋まで歩いて帰っていました。50分くらい。
銀座の雰囲気が大好きで毎日歩くのが楽しみだったな〜
あー銀ブラしたくなってきた！笑

10回でも続けるだけでなんらかの変化が必ずある。
さ、週末だよ！運動しよう！
今から始めよう！
良い週末を😊
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