steady.さんのインスタグラム動画 - (steady.Instagram)「. 人気YouTuber・竹脇まりなさんによる 3号連続企画の「たけまりレッスン！」　第2弾となる11月号の撃退ポイントはお腹・ウエストです🌟 今回はくびれが生まれる腹筋強化エクササイズのポイントを今週と来週の2週にわたってご紹介！少しの時間でも毎日続けていくことが大事！おうちで好きな音楽をかけながら、リズミカルに動いてみましょう💪🏻🔥 前回までのエクササイズ動画は【#ステディたけまりレッスン】で検索👀！ ◯続きは毎週金曜日20時〜21時頃アップ予定◯ #steady #雑誌ステディ #宝島社 #steady11月号 #竹脇まりな #たけまり #マリネス #宅トレ #エクササイズ #ウエスト #くびれ作り #腹筋強化 #ダイエット #YouTube #たけまりレッスン #インスタ誌面連動企画 #ステディたけまりレッスン #7週目 #tbsテレビ #レッツ美バディもチェック」10月30日 20時43分