steady.のインスタグラム(steady_tkj) - 10月23日 22時51分

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人気YouTuber・竹脇まりなさんによる
3号連続企画の「たけまりレッスン！」　

第2弾となる11月号の撃退ポイントは
お腹・ウエストです🌟

先週に引き続き、
下腹のお肉撃退3分間エクササイズの
ポイントをたけまりさんが解説！！

足が床につかないよう姿勢を
キープするのが地味にキツいですが、
じわじわお腹に効いてくる感じがたまりません🤣

最初は焦らず丁寧に、
ゆっくり呼吸しながらやってみましょう💪🏻💥

前回までのエクササイズ動画は
【#ステディたけまりレッスン】で検索👀！


◯続きは毎週金曜日20時〜21時頃アップ予定◯


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• まりな