大杉亜依里のインスタグラム(osugiairi_official) - 10月27日 23時27分

今日初めて #ケトルベル に挑戦〜！

中川修一さん @maemu_ki_body_mind にオンラインでトレーニング指導いただきました🙏✨

振る動き、簡単そうに見えてなかなか難しい！！
「楽にやるのがポイントですよ〜」教えていただきそうしようとしたものの、どうしても体の余計な力を使ってしまう〜😂

中川さんが動画を撮ってくれたんですが、後から見て笑っちゃった😂
人形みたいになってる。ヒョロ〜ヒョロ〜。
持ってるケトルベルはたったの4kgなんだけどなー。
こんなペラペラでよくフルマラソンとかウルトラマラソン走れるよね私。。笑

体の使い方が良いんだと思うよ、とは昔言われたことがあるけど、ここでいっちょ体の芯から整えていきたいなぁ。

体の使い方、スイッチの切り替え…これたぶん身についたらすごいことになると思います。
ランニングにも良いみたいだし、これからが続けていくのが楽しみです☺️👏

#kettlebell
#kettlebellworkout 
#kettlebelltraining

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