石田美奈子のインスタグラム(mminakooo) - 10月19日 19時48分

𝗪𝗼𝗿𝗸𝗼𝘂𝘁☺︎
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恵比寿のRunwayで#パーソナルトレーニング 9回目😊✨
→ @fitness_space_runway
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#腹筋 がうっすら🙂
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3枚目には自宅でもできる#トレーニング動画 を載せました☺︎
脚を伸ばすと負荷が強くて、
きつければ膝を曲げてやると良いとトレーナーさんに教えていただきました♡1
きゃきゃきゃっ😆
ハァ〜💨
アハハハハ😂
ってうるさい動画ですが、真面目にやっているつもり(о´∀`о)💔
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この写真は数日前なのですが、ここ2〜3日食欲が凄いので体重も少し増加💭
調整しなきゃ🔥
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💪 → #minako_workout
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#workout #gym #training #ワークアウト女子 #トレーニング女子 #シェイプアップ #筋トレ女子 #ダイエット #恵比寿ジム #恵比寿パーソナルトレーニング #腹筋女子

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