石田美奈子のインスタグラム(mminakooo) - 9月5日 18時47分

ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ💪
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恵比寿のRunwayで#パーソナルトレーニング 4回目☺︎🔥
→ @fitness_space_runway
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脚、腕、背中、お腹の順で全身みっちり#トレーニング してきました♫
前回から少し日にちが空いてしまったので、翌日の筋肉痛がひどい…😂
トレーニング後はプロテインで即たんぱく質摂取🥤✨
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暑いのに食欲は全く減らず、
夏バテ知らずな私。
トレーナーさんに指導してもらって、1日の摂取カロリーはできる範囲でコントロールしています😂✨
空腹で早朝に目が覚めてしまうくらい食べるのが大好き。
少しくらい食欲なくなったらいいのに💭
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💪 → #minako_workout
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