中澤裕子のインスタグラム(yuko_nakazawa_) - 10月19日 12時57分

トレーニング

今日も朝からがんばった。

月曜日は予定がない日は
トレーニング。

トレーニング後の昼食は
『牛アキレスチゲ風スープ』

食べないダイエットはしない。
そんなダイエットをしていい
年齢ではない😆
こつこつと体質改善
がんばろう。

タンパク質しっかりと。

今夜はカレーが食べたい。
と娘から。
食べたいものを言ってくれると
助かるよ😊

#食べる時は食べる
#食べ過ぎたらどこかで調整

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