藤井美加子のインスタグラム(mikako_miki) - 10月16日 17時10分
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トレーニング開始から約1か月。
週一、パーソナルトレーニング
週一、自宅で自主トレーニング
食事制限なし
体重1キロ増
体脂肪−2
まだまだだけど順調です。
姿勢が確実に変わりましたね。
そしてヒップラインも!🍑😽
省エネの身体から
しなやかな代謝の良い身体作っていきます。
50歳!
ここからの人生を楽しむために。
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2020/10/16