長江里加さんのインスタグラム写真 - (長江里加Instagram)「#りかちまる飯久々だ〜！写真データ吹っ飛んだ影響で何枚かインスタのアーカイブから切り取ってます！よーいドン！ ❶鶏ハムヘルシーな胸肉を切って広げて、フォークでぶすぶす穴開けて、塩麹と胡椒を満遍なく裏表塗って 30分冷蔵庫で寝かせます💤 出したらキッチンペーパーで水気を取ってラップ二重、アルミホイル一枚で包んで沸騰させてお湯に弱火で30分！長ぇ！火を止めたら10分ほど放置、完成。柚子胡椒とチーズで食べたら優勝でした〜😋 ❷ジャーマンハニーマスタードポテト名前通りの料理｛じゃがいも、ウィンナー、マスタード、蜂蜜、お好みで青のりやパセリ｝私は蜂蜜ない方が好きかもしれん。 ❸きのこシチューグラタン｛しめじ、舞茸、えのき、たまねぎ｝がたっぷり入ったシチュー分厚いベーコン入れたけどあんまり美味しくなかった…。薄い方が良い。リメイクでシチュードリア！これは美味しい！！！！！！！！チーズとパン粉を大目に乗せて最高な焼き目に！ ❹タコとわかめの酢の物お酢と砂糖さえあればすぐ出来る。無限に食べられる😫 ❺牛乳カレー水を使わずに牛乳で作ったカレーとてもマイルドになって子供が好きそうな味だなと思った！｛じゃがいも、えのき、しめじ、玉ねぎ、ブロッコリー｝かな全く肉入れてなかったことに後で気付いたけど別にいらないや！はい、リメイクでカレドリア🍛 分かりにくいけど卵を乗せました♡ 間違いないです。そして、もひとつリメイクカレートースト🍞 でっかいじゃがいもで存在感ぱない。パンも美味しいけど、カレーはやっぱりご飯派かなあ！あと写真撮ってないけど、カレー蕎麦にもしました🤤最高おわりだあ！！！」10月15日 11時36分