石田みかのインスタグラム(ishidamika.fit) - 10月12日 22時03分

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半年以上ぶりに体調崩してしまい、
3日間トレしてない🥺
＋喉が痛すぎて水分もまともにとれなかったので
フルーツやゼリーなど喉通りいいものを
パクパクと食べて（食欲はなくならない）
更に、抗生物質を飲むと鬼浮腫むという
体質のもと身体がパンパンになり
体重も2、3キロ増えましたw
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余裕こいてたけど、もうちゃんとした
減量食に戻そう。
でもとりあえずは最短で体調治ってよかった😭
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身体が辛い時は、無理しないのが1番😌
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