菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 10月8日 17時41分

ちょっとしたコツで、
しっかり効かせられて、【なりたい自分に最速で近づく】

ランジはしっかりと腿の付け根に効かせることが大切。
ですが、
多くの方が
膝に力が入りすぎてしまったり、腰ばかり痛くなってしまうということも。

どうしたら腿の付け根→おしりにしっかりアプローチできるか
フォームチェックをする時間も設けながら
しっかりと基礎的な知識をお伝えいたします。

本日21時より基礎&フォームチェッククラス開催です。
トレーニングを始めてみたいけどちょっと不安がある方、
今一度フォームの確認をしてたい方にも
座学のお時間もありますので学びを深めたい方にも。

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