ヒデトレのインスタグラム(hidetore) - 10月7日 06時41分

嬉しいです💓🙏🏻✨🥺

#Repost @nobuesugawara with @make_repost
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自分を整える大切さ

3年前から定期的に#ヒデトレこと片柳秀信さんに
パーソナルトレーニングを受けている。

それまでのわたしの心はいつもどこかもがき苦しみ
ざわついていた。
何年かおきに体調を崩し、
というか、病気になって長期の入院も何度かした事があった。
けど、症状がおさまるとそんな事忘れ、
無理をしているとも自覚せずに心身にまた負荷をかけていた。

体重も人生MAX、周りにも痩せた方がいいと散々言われ、
健康診断も再検査項目だらけ。
日々、原因不明の体調不良に見舞われ、
身体がいつもどこか痛かった。
そうまでなってやっと、これは危険かもしれない。痩せよう。
自己流で10キロ程痩せた。
が、心はまだまだざわついていた。

そんな時、本屋のダイエット本コーナーを物色していたら　
#ヒデトレ本　を見つけた。
パラパラ見て、時間がなかったので戻して本屋を後にした。
けど、頭に何度も本でみたひでさんの顔が浮かんで来て、
翌日本を買いに行った。

自分の身体に自信がなくて怖かったけど、
とにかくこの人に会いたくて仕方なくなり、
気づいたらパーソナルトレーニングを受けていた。そして3年。
食事、運動、休息、ヒデトレと自主トレと身体のメンテナンス法を知って実践。
わたしは変わり、自分に戻ってきた。
心のざわつきは消えていた。

最近、ひでさんはインスタライブをよくやってくれる。
ライブ見ると、ひでさんの身体に、対する考え方、思いがより深く感じられ、自分自身を振り返ることができる。

自分の身体を意識する。
どんなふうに感じているか自分の身体に聞いてみる。
身体を感じると、いままでいかに頭でだけ考えて
体感、感覚を封じていたかわかってきた。
なぜ心が苦しかったのか、
なぜ病気を繰り返して来たのか、
わからないと思っていた事は
本当は身体が全部知っていた。
そんな事が自分に流れこんできた。

自分の身体に向き合う、自分を整えることの大切さ。
この呟きが誰かに届くかな。
届いた人と繋がりたいな、
そして世界を広げて行きたいな。

#ヒデトレ #ヒデトレ本
#身体 #身体と向き合う
#身体と心を整える
#身体と心は繋がってる
#自分語り
#続きはまた
#優しさ #愛
#ヒデトレは愛

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