菅長愛子のインスタグラム(aiko_suganaga) - 10月6日 10時53分
🏋️♀️✨✨
#胸椎回旋
トレーニング効果アップしたい方へ。
ただ今、上半身の硬さがとても目立ちます🙄
筋トレの効果をアップするためには、
トレーニングする前に、しっかり身体を動かせるようにする必要があります!
肩・胸周りの可動域が広がるので是非やってみてくださいね👍🔥
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2020/10/6