竹仲絵里のインスタグラム(eri_takenaka) - 10月1日 20時48分

DHC LifestyleCouncil

レギュラー収録でした✴︎✴︎

澄んだ青空

スタジオから見渡す東京の街は不思議なくらい
人影を感じません

なんででしょうね

今週放送のテーマは
【お米をもっと美味しく！】

5つ星お米マイスターの澁谷梨絵さんにお話を伺っております。🍙

炭水化物ダイエットなんてのも流行りましたが

誤解している人が多いらしく
お米の糖分は２割が脳で使われ、 残りの7割は水と結合して筋肉に蓄えられるんだそう！

お米の糖分は肥満になるような糖分ではないので
お米そのものが太る原因と考えるのは間違い！

集中力を高めたい時にお米の糖分はとても大切。

健康的な体作りのためにも
できればお米中心で、おかずは半分ぐらいにすると 上手にお米と付き合っていけるそうです🍚

他にも様々な種類のお米や
今おすすめの品種なども教えて頂きました✴︎✴︎

【 DHC Lifestyle Council 】

CROSS FM（JFL系）
月-金 / 13:00〜

radiko.jpからも！
アーカイブも聴けます✴︎

#竹仲絵里 #お米マイスター #澁谷梨絵 #お米の食べ方 #CROSSFM #DHCLifestyleCouncil

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