Kaori from Japanese Kitchenのインスタグラム(coco_kontasu) - 9月5日 21時15分

筋トレ後の鮭定食。定番メニューはホッとするね。
・
こんばんは。
今日の朝昼ごはん。
鮭の色が哀愁漂っています。
鮭定食、というか和食って
筋トレ後の栄養補給にぴったりじゃない？
と感じているのがここ最近の話。
・
ごはん、鮭、卵焼き、ひじきが基本で
お味噌汁の具に旬の野菜を入れたり
旬のものを使った副菜をプラスすると
季節感と栄養バランスが完璧だ、と
鮭定食の良さを改めて見直している今日この頃です。
・
ついに台風シーズン到来😭
まずは身の安全が最優先。
（川とか見に行っちゃだめですよほんと）
本当に気をつけてください。
では今日もお疲れ様でした。
・
・
【おしながき】
玄米
モロヘイヤと海苔のお味噌汁
北海道野付の焼き鮭とすだち
卵焼き
大豆とひじきの煮物
オクラの梅かつお和え
・
・
・
・
2020.09.05 Sat
Hi from Tokyo! Today’s Japanese brunch: Brown rice, miso soup, grilled salmon, rolled egg, simmered hijiki seaweed, and chopped boiled gumbo w/ pickled plum and bonito flakes.
・
・
・
・
・
#japanesefood #breakfast #朝ごはん #おうちごはん #早餐 #薬膳 #うつわ #自炊 #家庭料理 #松浦ナオコ #一汁三菜 #筋トレ飯

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する