竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 9月2日 13時28分
プールスイムモードでペースと心拍数を確認。
メインメニュー 75m1'15"x8本、1'02"で泳ぎ13"休めるスピード練習。心拍数は160bpmと閾値超え長く持続出来るペースではないことが分かる。実際4本目以降は無心で追い込むようになり、細かいことは意識せずスピード感だけを保つように。
#swolf32 と崩れず揃えて、うまく泳ぎ切れていた。
とはいえ上半身の疲労感が半端なく重く、怠くてヤル気出なくなるほど。。。
#IM703セントレア に向けて、スピード上げてから持続可能ペースを探っていこう！
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2020/9/2
