安斉奈緒美さんのインスタグラム写真 - (安斉奈緒美Instagram)「先日、晴れて lesmills BODYBALANCEのインストラクターデビューを果たしました🥺🙌 BODYBALANCEは音楽と呼吸に合わせてヨガのポーズをとって柔軟性と体幹を高め、しなやかなボディーラインを身に付けることができるプログラムです🧘🏽‍♀️ 初めてのレッスンはドキドキでした！でも参加してくださった皆さんの笑顔に安心☺️初めてBODYBALANCE受けてくださる方もいたし、いろんなポーズにもチャレンジして、一緒にこのドキドキとワクワクを楽しんで頂けてたら嬉しいな😘 その後は　@tomomi_smilelife さんの BODYPUMPに初参加🏋🏽‍♀️キラキラ笑顔に不安も吹き飛ばされ途中キツイ！ってなってもまた笑顔に励まされ最後まで楽しめました☺️ バーベルを使ったワークアウトで、あたしは一番軽いので参加したよ！重さは選べるのでバーベル持ったことない女の子でも全然楽しめるプログラムだよ😘 その後は　@yanagiiiieeeeaaaaa さんのBODYSTEP 音楽に合わせてSTEP台を登り下りするワークアウト🎶yanagiさんのエネルギッシュでパワフルな声と音楽がマッチしすぎてどんどんテンション上がってました🤭特にお尻が引き締まるから桃尻目指してる子にはオススメプログラム🍑 そして3日前に受けた　@yuji_happy さんの GRIT CARDIO なんとlesmillsの中で一番ハードで運動量が激しいプログラムに初参加しちゃった🤪汗だくでもお無理とかギャーギャー言いながらも終わった後の爽快感が凄いことになっていた🤪アドレナリンが凄い！結果楽しかったが今も絶賛筋肉痛。脂肪燃焼効果が半端ないです🔥 lesmillsのプログラムは他にもまだまだあって自分のなりたいBODYや気分に合わせてプログラムが選べます😉 感じ方はそれぞれだしそれぞれでいいけど、あたし的にはトレーニングしにいくってより、遊びに行くって感覚のフィットネスです。素敵なインストラクターさんと音楽が一緒なのですーごく楽しめます😆 レッスン前後の心身の変化をぜひ体感してほしいな😆 #lesmills #lesmillsjapan #BODYBALANCE #workout #fitness #yoga #newyoga #yogainstructor #フィットネス女子 #フィットネスインストラクター #ヨガインストラクター　#レズミルズ」9月1日 21時32分