鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 9月1日 13時12分
全身筋肉痛出迎えた朝😂🌤
今朝はほぐしジョグで70分🏃♀️💨
涼しかったので長めに走れました🙌
昨日は加圧トレーニングと帰宅ラン🏋️♂️
レッグカールの重量はリクエストして以前の重さに近づけてもらいました。
トレーニングは前向きだとカラダも動くしすごく楽しくなります🤗
そうすると筋力やカラダの変化もわかりやすく、ますますトレーニングしたくなるという好循環に✨✨
加圧は血流をよくしてくれるので、トレーニング後はメンタルも上向きになります💪
加圧の前後はマッスルテックのプロテインを飲みました🥛
・
#加圧トレーニングジムdeux #加圧トレーニング #加圧 #パーソナルトレーニング #自由が丘
#マッスルテック #マッスルテックアンバサダー #マッスルテックホエイゴールド #プロテイン
#ランニング #ランニング女子 #ランニングウェア #ママランナー #ランナー女子 #サブスリー #莉紗runコーデ #莉紗runクラブ #産後ダイエット #産後ダイエット記録 #産後ダイエット部 #3ヶ月ベビー #ダイエットママ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
1,543
8
2020/9/1
