古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 9月1日 00時20分

✳︎最近の体型事情✳︎

✔︎8月なんと一度もジムに行けませんでした。🌀
✔︎運動はゴルフくらいでした。8月は6回行きました〜🙈
✔︎体重、体脂肪率はキープ。
✔︎お付き合いの外食増えてきたのでサポートサプリ(スラキュア)飲んでます。💊

スラキュアは私みたいにごはん食べるのが好きでお酒も好きで塩分糖分好きで食事の時間が不規則な方に特におすすめです。 代謝アップ、内側からすっきり狙いです💡

食事は気をつけていても浮腫みやすい期間に早朝撮影…っていう時は忘れないように気をつけてました。飲む時間が特に決まっていないので忘れにくいけどね。🐈✨

大事な日の前の浮腫み対策はカットしたオクラとかレモンをいれたデトックスウォーターを前夜飲んだりもしてます。🍋

筋肉量はInbodyで測っていないので不明だけど筋トレしてないし落ちてそう…今週はちょうどジム撮影あるので撮影中も合間もガチで追い込んでもらいます🏋️‍♂️✨✨✨

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