山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「【上腕二頭筋最短で大きくする方法】腕のトレーニングを頑張っているが、なかなか太くならないということはないだろうか？今回は上腕二頭筋を最短で大きくする方法について解説していく。是非参考にしていただけたら幸いです💪 #筋トレ #上腕二頭筋 #上腕二頭筋トレ #上腕二頭筋やばい #エクササイズ #バルクアップ #筋肉痛 #ボディビル #自重 #家トレ #自宅トレーニング #自宅待機 #筋トレダイエット #筋トレ男子 #パーソナルジム #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きと繋がりたい #トレーニング男子 #筋肉作り #トレーニー女子と繋がりたい #筋スタグラム #筋肉男子 #トレーニング大好き #トレーニング初心者 #トレーニーと繋がりたい #トレーニング仲間 #山本義徳 #筋肉男子 #VALX」8月31日 20時00分