高島ゆみのインスタグラム(yumi_tksm) - 8月27日 19時54分

.
.
.
大阪では珍しい
【 @pilates_today_osaka 】で
ピラティスしてきたよ🧘‍♀️🌿
.
ピラティスは、
全身のインナーマッスルを鍛えることができて
肩こり改善姿勢改善も期待できて、
冷え性などの体質改善の効果もあるんだって😳
.
普段運動しないうちでも
簡単に体を動かす事ができるよ✨
.
リフォーマーを使って
筋肉を意識して動かすんだけど、
普段使わない筋肉を使うから
ゆっくり腕の上げ下げを５回しただけでも
筋肉がプルプルになる🏋️‍♀️笑
.
次の日には筋肉痛になったよ😂
.
終わったあとはスタジオから徒歩５分の
【 @menard_love_h 】さんでいつものエステ🌿
.
身体もお肌も綺麗になって幸せ😌💗💗
.
.
.
#大阪ピラティス#ピラティス#美容#美容好きな人と繋がりたい#エステ#脂肪溶解注射#ダイエット#diet#美容オタク#自分磨き#フェイシャルエステ#エステ#デトックス#アンチエイジング#全身脱毛#小顔#脱毛#美肌#矯正#痩身#ホワイトニング#セラミック#コルギ#骨気#リフトアップ#ツヤ肌#トリートメント#ハイライト#まつげパーマ#リフォーマー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する