Erika Yamaguchiさんのインスタグラム写真 - (Erika YamaguchiInstagram)「前回の #オーバーナイトオーツレシピが大好評だったので、今回は最近私がハマっている夕食シリーズ🍽 「簡単味噌チキンソテー」のレシピをご紹介します！材料（1人前）鳥のもも肉150g 減塩味噌大さじ4杯オートミール大さじ7杯＆プレーンヨーグルト大さじ6杯上記すべてをボウル内で混ぜ合わせ、ビニールや密封容器などに入れて一晩寝かせます。それをオリーブオイルをひいたフライパンで焼くだけで出来上がり🙌 お好みで残ったソースをかけてもOK！そして、表面にオートミールをまぶすと更に食物繊維が摂取できるのと、食感もよくなるのでオススメ👌 オートミール＆ヨーグルトで、食物繊維と乳酸菌の両方が摂取でき、さらに発酵物である味噌も使用するので、腸活にオススメのレシピです！美肌や免疫力アップにも効果あり🙆‍♀️ たんぱく質、食物繊維、ビタミンBやミネラルがしっかり補給できるから夏バテ予防にも◎ さらに腸内洗浄効果の高いオクラや体温アップにかかせないトマトなどの野菜を添えて、便秘予防にも。ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです♡ #オーバーナイトオーツ #ヨーグルト #オートミール #腸活 #免疫力アップ #美肌 #美コア #山口絵里加 #オススメレシピ」8月25日 18時58分