jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 8月18日 08時11分


#オーバーナイトオーツ
海外でブーム中のオーバーナイトオーツ🥣
私も最近の朝の習慣的に取り入れています😋

作り方はとっても簡単❣️
前日の夜にオートミールとプレーンヨーグルトを混ぜ合わせ、
翌朝フルーツなど乗せて盛り付ければ、
華やかで栄養満点な朝食の完成!
🥣🍑🍓🥝🍍🍒🥣


一晩漬け込むと、
オートミールがねっとりもちもちになって、
腹持ちもアップ⤴️

旬なフルーツを切って、
見た目にも華やかに盛り付ければ、
朝から元気が出る朝食になり、とってもオススメ😊


#3D糖質オフ ダイエットと組み合わせるなら、
ご飯OKの日に、ご飯の代わりとして食べてくださいね🙇‍♀️


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2020/8/18

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