jun fitnessさんのインスタグラム写真 - (jun fitnessInstagram)「・ 【 #オーバーナイトオーツ 】 海外でブーム中というので、 私も最近の朝の習慣的に取り入れています😋 ・ オートミールをヨーグルトに一晩漬け込み、 翌朝フルーツなどを乗せて朝食として食べます💗 ・ 繊維質豊富なオートミールと、 乳酸菌豊富なヨーグルトが組み合わさって、 食物繊維が乳酸菌のエサになり、乳酸菌が活性化してくれるので #腸活 に最高なんだとか😊 ・ 私も始めてからとっても快腸です♡♡ ・ ・ 一晩漬け込むと、 オートミールがねっとりもちもちになって、 腹持ちもアップ⤴️ ・ 最近は冷凍フルーツも色々売ってるので、 バリエーション豊富に楽しめるのでとってもオススメ❤️ ・ ・ #3D糖質オフ ダイエットと組み合わせるなら、 ご飯OKの日に、ご飯の代わりとして食べてくださいね🙇‍♀️ ・ ・ #diet#fitness#healthy #ダイエット#筋トレ#糖質オフ#ボディメイク#出版#書籍#ダイエット本#Amazon1位#レシピ本 #3日間糖質リセットレシピ #オーバーナイトオーツ」8月3日 8時08分 - jjfitness44

jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 8月3日 08時08分



#オーバーナイトオーツ
海外でブーム中というので、
私も最近の朝の習慣的に取り入れています😋

オートミールをヨーグルトに一晩漬け込み、
翌朝フルーツなどを乗せて朝食として食べます💗

繊維質豊富なオートミールと、
乳酸菌豊富なヨーグルトが組み合わさって、
食物繊維が乳酸菌のエサになり、乳酸菌が活性化してくれるので
#腸活 に最高なんだとか😊

私も始めてからとっても快腸です♡♡


一晩漬け込むと、
オートミールがねっとりもちもちになって、
腹持ちもアップ⤴️

最近は冷凍フルーツも色々売ってるので、
バリエーション豊富に楽しめるのでとってもオススメ❤️


#3D糖質オフ ダイエットと組み合わせるなら、
ご飯OKの日に、ご飯の代わりとして食べてくださいね🙇‍♀️


#diet#fitness#healthy
#ダイエット#筋トレ#糖質オフ#ボディメイク#出版#書籍#ダイエット本#Amazon1位#レシピ本
#3日間糖質リセットレシピ
#オーバーナイトオーツ


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2020/8/3

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