小澤名代のインスタグラム(ozawanayo) - 8月14日 11時13分

萌ちゃん @moet_workout のパーソナルに通いだして半年。

通いだしてから、食事のとりかたや、行くことで意識も変わって自炊率もあがったし、効率よく運動することをおぼえました。

萌ちゃんは教えかたがとにかく上手で、負荷の重さや筋トレするときの正しいフォームを横で調整してくれるので、
私の今の体に合わしてトレーニングしてくれます。

昔通ってたパーソナルは、力が変なところにはいって肩首痛めちゃったり、
前ももが筋肉痛きて、へんな足の筋肉のついちゃったけど
細い筋肉を均等につけてくれるから女性らしいしなやかなbodyに近づけくことができます。

目標まではもうちょっと☺︎

半年で筋肉量や代謝がアップして
体脂肪率は３%さがり体重も3キロ落ちました✨

ちょっとづつ体の変化を楽しみながら頑張りたい☺︎

@workout_tokyo

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