Mart(マート)編集部のインスタグラム(mart.magazine) - 8月10日 10時37分
「自宅でゆるストレッチ」にハマってます。夜中でもノーメイクでも部屋着でもできるので、とにかく気軽! できるときにできるだけをモットーに、ゆる〜く一年くらい続けています。
最近購入して良さを実感しているのが、ピンクのゴツゴツした形の「フォームローラー」。脇の下やお尻の側面などにあてて、ゴロゴロ転がすだけ。最初は痛くて痛くて何度もめげそうになりましたが、ゆるんだ身体のラインがなんとなく整ってきたので、期待を込めて続けています(笑)。※筋膜リリースグッズです
締めは、抹茶味のプロテイン。低脂肪乳で溶いて、美味しく完了! 気分もちょっとあがって、健康にいいことをしている感ありの、ゆるストレッチ。もうちょっと続けようと思います。
#mart#martmag#マート#中の人#スタッフのおすすめ#編集菊池#ヨガマットはReadaeerが厚手で膝が痛くなりません#フォームローラーはMotomoです#フォームローラー#筋膜リリース#readaeer#ストレッチ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
281
3
2020/8/10