Dole_jp ドールジャパンさんのインスタグラム写真 - (Dole_jp ドールジャパンInstagram)「健康志向の方必見！！ . 梅雨も明け、気温も上がってきた今に楽しみたい南国メニューをご紹介🏝️ . . 本日のレシピはこちら【Wアボカドのカリフラワーロコモコ丼】 . 健康志向の人の間で人気のべジライスを使ったロコモコ丼🥑。糖質オフの一品です！ . . ✏️材料（2人分）・アボカド１個（大）・ハンバーグ（市販品）２個・カリフラワーライス（冷凍） 300ｇ・デミグラスソース（市販品） 50ｇ・卵２個・ミニトマト４個・レモン汁小さじ1/2 ・サラダ油小さじ２・マヨネーズ大さじ１・塩適量・こしょう適量 . . ✏️作り方 1. アボカドは半分はひと口大に切り、残りはボウルに入れて、フォークなどでつぶし、レモン汁、マヨネーズ、塩・こしょう各少々とよく混ぜ合わせる。 . . 2. ハンバーグを温める。カリフラワーライスは耐熱容器に入れ電子レンジ（600W）で５分程度あたため、塩・こしょう各少々をして混ぜる。 . . 3.目玉焼きを焼く🥚。ミニトマトは半分に切る🍅。 . . 4. 器にカリフラワーライスを入れ、ハンバーグ、カットしたアボカドと混ぜ合わせたもの、ミニトマトを盛りつけ、デミグラスソースをかけて目玉焼きをのせる😋🍴 . . カリフラワーライスが手に入らない場合はぜひご飯でお試しください😉 . . #ドール #Dole #アボカド #レシピ #アレンジ #ロコモコ #バナナ #機能性表示食品 #デリスタグラマー #delistagrammer #うちカフェ #おうちcafe #インスタフード #instafood #クッキングラム #レシピ #簡単レシピ #軽食 #branch #ランチ #栄養満点 #健康 #料理好きな人と繋がりたい」8月5日 17時55分