yukiyoのインスタグラム(quiestla7) - 8月5日 09時19分
2020.8.5*
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今日のお弁当
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ふりかけ梅干しごはん
ネギ入り玉子焼き
北茨城・松野屋のちぎり揚げ
ほうれん草ごま和え
ゴーヤにんにく醤油漬け
舞茸梅酢炒め
実家のミニトマト
お湯を入れる味噌汁つき
デザートに1人1桃
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3か月に一度歯科医院に通ってます。
歯周病や虫歯のチェックです。
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今回は昨日行ってきたのですが
歯のぐらつき、出血ともにほぼゼロ
歯周ポケットの深さも浅く、締まってきた。
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劇的に良くなってます。
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この3か月で何を変えたかと言うと
歯磨きをリステリンの紫の液体歯磨きにした事
歯ブラシをミソカにした事
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個人差あると思うけど
良いかもしれません。
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2枚目は夜のミニうどん
だし蔵さんの"うどんのおだし"っていう
パックを煮出すうどんスープをよく使ってます。
が、冷たいうどんの時は下記の様な感じ
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200mlの水にパックを入れ火にかけ
（通常具有りの時は400mlの水で煮出すタイプです）
煮たったら油抜きして刻んだ油揚げ、
細かく刻んだモロッコいんげんを入れ4,5分煮る。
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火を止め粗熱をとるため少しおく。
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食べる少し前にカップ1杯強の氷を入れる。
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茹でて流水でしめたうどんにかけ、
お好みで刻んだ大葉、ごま、七味をかけて頂きます。
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ミニうどんなので上記の量を2杯に分けてますよ。
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夏は冷たいうどん美味しいわ〜♡
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2020/8/5
