森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 7月28日 20時54分

くびれを手に入れるには、脂肪を減らしたり、肋骨を締めたり、お尻のボリュームをつけたりが重要ですが、適度な腰の反りと背中のカーブ、腰から肋骨にかけてのスペースがないと美しくなりません。
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胴が長くなりませんか？ってよく言われるんですが、姿勢悪い方が変ですよ💦
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腰を伸ばすには、まずは捻るストレッチが最適で、ひねれるかどうか、そのままくびれと大きく関係する肋骨の柔軟性が重要なんです。
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ボディメイクストレッチには、くびれに必要なストレッチをあと2つ紹介してます！
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#森拓郎月額オンラインレッスン　でもいつも捻りは出しますよね。これ、大事なのは腰じゃなくて肋骨なんですわ…。
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