森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 7月23日 15時27分

美しさや若々しさは、姿勢が大きく関係します。手っ取り早く美しく見せるには、背中を鍛えることではないでしょうか？
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しかし残念ながら、すでに姿勢が悪くなっている人が、いくら肩甲骨を意識して〜などと背中の運動を頑張っても、ある筋肉が邪魔をして、背中の筋肉を使わせてくれません。
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背中に乗る肉を解消して、ざっくり背中の開いた服を着たくても、ブラの上に乗った肉が…となりがち。
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これらや、肩こりや猫背といったものも、まず大事なある筋肉が邪魔をしているんです…
それは胸の筋肉！胸の筋肉が硬くなって、肩や頭を前に引っ張り、姿勢を悪くしています。これが邪魔な状態で何をしても逆効果間違いなし。
背中を鍛える前に、肩を揉む前に、まずは胸をストレッチしてください。
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新刊の　#ボディメイクストレッチ　はもちろん、#30日で白tシャツの似合う私になる でも、#翌朝小顔　でも、#ヘタ筋トレ　でも、ほぼ全てのジャンルで採用しているのには訳があります。
なんなら本買わなくても、YouTubeでも詳しく解説しているからね！
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もちろんこれが基礎なので、そこから他のストレッチも組み合わせてコツコツとボディメイクをしてください。
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上半身は、胸のストレッチ超大事！
#森拓郎　#ボディメイクストレッチ
#ダイエット　#ボディメイク
#まずは2週間

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