猫ひろしのインスタグラム(cat_hiroshi) - 7月26日 21時35分
スピード強化。
今週は
水曜日800✖️5本
金曜日1000✖️5本
本日2000✖️4本
ハードだった。今日はインターバル90秒。
息が整わなかった…。
全部6分40前後。
暑さもあるが、もう少し体調整えて、スピード上げたい。
今体脂肪19%!!軽くヤバイ⁈重くヤバイ⁈
シューズは、2度目のアルファフライ。なんとなく、僕にはヴェイパーの方が合ってるかも。
ヴェイパーで金曜1000やったら5本目で普通に3分6秒。
今度同じ練習で比較してみよう
ジョグは安定のワークマン厚底。
ワークマン厚底コスパ最高。もうジョグはワークマンの厚底一押し。
安いし、軽いし、走りやすいし。あと結構カッコいい!
今日は後輩のバカンス石川に4本全部勝利!よっしゃ!
若い衆は短いの速いから少し自信ついた!
あとカメラマンのMITOYAさんがランニング写真撮ってくれた!ありがとうございますニャー。
走ってる最中の写真無かったから嬉しい!しかもカメラマンさんに!!
出来上がり楽しみだな。
今年の夏はスピード強化とデブ回避!!やってやるぞ!
皆さんの今年の夏の目標はなんでしょうか?ニャー
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2020/7/26