里見茜のインスタグラム(satomiakane) - 7月25日 09時11分

おはようございます🌞
YouTubeにて「逆子体操」がアップされました⚪️

実を言えば、私も34週まで逆子ちゃんだった最近。

やっとくるっと回ってくれました🤱

今回は私が助産師さんに教えてもらい
毎日やってた逆子体操をご紹介します☺︎

赤ちゃんや妊婦さんに負担のない姿勢で、逆子が自然に直るように促す体操になります🌿

逆子体操は寝る前が効果的と言われてるので是非、寝る前に５分〜１５分、ご自身がきつくない範囲で行ってみて下さい☺️✨

ストレッチを深める時は赤ちゃんに話しかけて上げながら沢山呼吸を届けてあげてリラックスした状態で
行って上げてね😌🤍🤍🤍

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