佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 7月25日 07時28分

🍽 #シェフ佐山 🍽
-アスリートのリアルなアスリート飯-
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▷簡単簡単簡単シュウマイ
→鶏ひき肉、豆腐、カニカマ、玉ねぎ、白菜、焼売の皮
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…下に白菜をひいて温野菜にしてますが、白菜でもキャベツ、ピーマン、にんじんとか混ぜ混ぜしてもいー感じです✨
…シュウマイの肉の味付けは、酒、醤油、ごま油、すり下ろした生姜&ニンニクで味付けしましたが塩胡椒だけでもカレーパウダー使ったりしても🆗
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肉にレンチンして水を切った豆腐入れて、玉ねぎ&カニカマ入れて混ぜ混ぜ
→皿に白菜(野菜はなんでも🆗)ひいて、肉を丸めてその上からシュウマイの皮かぶせて
→レンジでチン6分ぐらい(様子見ながら)🍴
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かなり簡単で美味うまうまでしたー😍
最強👊
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GenKiru @genkiru_good
スムージー💯
▷牛乳
▷ゲンキル
▷バナナ
▷アップルマンゴー
たまらなく美味いっ😋
いろーんな食材でスムージー作れます😚
GenKiru で、免疫向上、強い身体作り‼️‼️
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大雨だけど……☔️仕事頑張りますかぁー👊
今日も一日安全に😊
ステキな1日を…✨

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• zakiyamakou