上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 7月24日 23時02分

私の1週間の食事メニュー🍽
なぜ甘い物を食べていても太らないのか📝？
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昨日ストーリーに載せた1週間の食事メニュー🍽
普段どんなものを食べているのか知りたい！
という質問を頂き載せましたが思いの外
反響があり質問もきたのでこちらで答えます！
ざっくりまとめると(以下①日目〜⑦日目)⬇︎⬇︎⬇︎


①焼肉、ティラミスとラテ、バナナジュース
②ラムチョップとホタテ、ハニトーとラテ
③パンとゆでたまご、巨峰、焼肉
④フレンチトースト、ケーキ、カムジャタン
←韓国料理(豚の背骨とじゃがいものお鍋)
⑤小籠包ステーキカルパッチョアヒージョケーキ
⑥焼き鳥、スタバ
⑦マスカット、ジンギスカン
(、で区切ってるところで1食 ※⑤は全て夕食)

と言った感じ！ちなみに今回挙げた1週間は
いつもより外食多め、よって普段より食事量
多めです！外食で食べるのはほぼお肉です🍖
この週はまさかの牛豚鳥ラムの4種でした🤣
お寿司も好きだけど外で食べるのはたまにかな🤔
お刺身スーパーで買って家で食べる事もあります🍣


一番多かった質問が『Q.なんでそんなに甘い物
とか食べてるのに太らないんですか？』
だったんだけど、おそらく私の場合
食事のときに白米等の炭水化物をあまり
摂らないというのが関係しているのかなと🤔
お肉食べるときはいつもお肉だけ食べるんです📝
↑これは我慢してる訳じゃなく昔ダイエット
した時の習慣で無くても全然平気で😭…でも
本来炭水化物は多少摂った方が良いみたいなので
お米好きな方は無理して減らさないで下さい😢！！


あとカフェラテやスタバ飲むときは
めちゃくちゃゆっくり飲んでいます☕️
グランデ買ったら次の日まで持つペース笑
あと一日3食がっつり食べている訳じゃないから
そういうところも関係しているのかと📝


ざっくりだけどこんだけ甘い物を食べていても
大幅に太らない理由は私の予想だとこんな感じ◎
長くなってしまったので今日はこの辺にして
おきますがもっと掘り下げて欲しいなどの要望
あればまた食事に関してまとめたいと思います🤭

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#ひぃエット #ダイエット

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