芦田桂子のインスタグラム(keiko_ashida) - 7月15日 12時28分

漢方スタイリストの芦田桂子です🌿
先週末、わたしが漢方を学んだ #薬日本堂漢方スクール へ
『冷えと婦人科系トラブルの関係』復習の学びをしてきました
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写真は10年前からの恩師、斎藤先生とパチリ📸
学び覚えてるつもりだけど案外、記憶が薄らいでいるので
興味のある授業は復習のつもりで再インプットしに通っています
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夏でも『冷え』で悩んでる方が多いのは、女性は基本的に『隂』の体質を持っているからなんです
冷えからくる不調は、とくに婦人科系、月経痛や生理不順、筋腫などのトラブルを抱えてる方が本当に多く、カラダだけではなく、スキンケア美容にも悪影響を及ぼす現代病と言っても過言ではありませんね
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今週、都内はヒンヤリと寒い日が続いていますが
エアコンが効いた室内で冷たいドリンクやカラダを冷やす食材の摂りすぎたり、湯船に浸からずシャワーで済ますなど、、、
冷えの要因は生活習慣からきてることが多いです
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お出かけする時には肩からの羽織りものを一枚持つ
例えば冷たいお蕎麦ではなく、温かいお蕎麦を食べてお腹を冷やさない
首、腰、足首などを温める
素足でなくソックスを履く
シャワーで済ませるのではなく、必ず湯船に浸かりカラダを温める入浴剤やバスソルトを使うなど....
知識と少しの努力で予防、改善されますよ☝️
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実は冷えにもタイプがあり
血が足りない、血行不良からの冷え
水たまりによる胃腸虚弱からの冷え
陽気の不足や気の停滞、ストレスからも冷えが生じたり....
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人それぞれ体質があるので
タイプ別に簡単に取り入れられる薬膳や養生法をこれから少しづつご紹介していきたいと思います☺️
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