Shapes（シェイプス）梅田店/西梅田店のインスタグラム(rebornmyself_umeda) - 7月13日 15時26分

こんにちは！リボーンマイセルフ梅田店の山本です。
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昨日に引き続きトレーニングを
ご紹介いたします！
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私はこのベンチプレスがとても苦手です💦
しかし、その分翌日は胸、背中、お尻と
全身に筋肉痛が来るやりがい抜群の種目です。
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それだけ日常で使わない筋肉が多いので
短い時間でもトレーニングするだけで
基礎代謝が上がり痩せやすい身体に変わっていきます。
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勿論食事のコントロールも必要不可欠です！
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美は1日にしてならず
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この言葉を胸に日々お客様と共に自分磨きを頑張ります💪✨
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