DJ Cellyのインスタグラム(celly_cecilia) - 7月8日 18時59分
今週のトレーニングはりな @石井里奈 と🏋️♂️♥️.
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２人一緒にパーソナル受けるの始めてだったけど、新鮮で楽しかった🤣🤣！
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励ましあえる分頑張れるし、
「あと１回！」って大体倒れるんだけど、りなも頑張ってるし負けずに最後まで頑張ろ！ってなって、
１人でトレーニングするより頑張れた気もする😂.
おかげでいつもより筋肉痛が…⚡️.
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トレーニングもしっかり効いて脚のむくみも取れたし、伸びた〜🦶.
姿勢も改善されて、いつもお願いしてるトレーナーのかっちゃん@katsujimiyake には感謝しまくり🙏🏻.
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地味なトレーニングでも、機械使わなくても、重さかけなくても、
正しい姿勢でしっかりやればこんなに筋肉痛になる…！無駄に回数こなすのは本当意味ないんだなと痛感しました…😱.
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そしてトレーナーかっちゃんは、今日22時からテレビ東京で放送されるソクラテスのため息で紹介されるトレーニングの監修もしたらしく😮！
絶対効くやつだから是非見てみてね📺👏🏻.
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2020/7/8
