岩本恵美加のインスタグラム(emk_iwmt) - 6月25日 14時15分

𖠚ᐝ
ひとりLUNCH予定が母も一緒に😋♪
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オレンジページからは
☑︎夏野菜と豚肉のマリネ
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他は適当に
☑︎サバ缶とまいたけの味噌炒め
☑︎大根と豆腐の味噌汁
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まいたけのビタミンDが
サバ缶のカルシウムの吸収を助けてくれるよ☺️
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栄養カードは
前回となるべく違う事を書いてある💡
自分用のメモ📝
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なかなか食材を使いきれないから
同じ野菜が続くよ🤭
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#料理上手になりたい #オレンジページ
#夏野菜 #夏野菜の揚げ浸し #サバ缶
#ベジタブルフルーツアドバイザー
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