安森彩那のインスタグラム(ayana.y_official) - 6月23日 22時13分
ぬんちゃれすごんざえもん☀️
BUZZHOUSE #059
では、なんと❗❗
日本キックボクサーの藤原敏男先生に
ボクササイズを御指導頂きました❗
名付けて、❝敏ちゃんエクササイズ❞自らおっしゃってました🤫
ウォーミングアップから、私たち死にかけてました🤭💦
背筋筋肉痛もこのエクササイズが原因、、いや、おかげ❗です❗❗
背筋してて宙に浮く事ある！？
敏ちゃん先生いわく、背筋ついてる方は浮くみたいです❗
背筋がつくと、ズバリ❗お腹が引っ込むみたいよ✿.*·̩͙姿勢が正されるけん、だから腹筋ばかりやっててもあまり意味無いみたい。腹筋も背筋も両方鍛えないとね💪
後は護身術も習ったよᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ✩.*˚
ちょっと試してみたい。護身術受けてみたい？(笑)
めっちゃキツイけどめっちゃタメになりましたᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
あとは便秘に効く技❗こりゃーいい！のか？(笑)
敏ちゃん先生ありがとうございます✿.*·̩͙
✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ︎︎︎︎☑︎ 藤原敏男さん
その戦いぶりはキックの荒鷲と呼ばれるほど激しい攻撃力を持ち、一時代を築いた強豪である。ムエタイ現役王者をノンタイトル戦で現地バンコクでKO勝ちなど何度も勝利していることから、タイ人以外のムエタイ王者としての実績は文句なしにトップである。身長168cm、体重61kg、血液型A型[1]。 引退後は「藤原スポーツジム」で後進の育成や、「ジャパン・マーシャルアーツ・ディレクターズ（JMD）」の理事長をしている。(ウィキペディアより)
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https://youtu.be/e0KgxJCiux0
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2020/6/23
