京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 6月17日 12時07分

本日の #あさイチ @あさイチ ヨガ特集の生放送をご覧頂き、また視聴者のみなさんからのご質問もお寄せ頂きありがとうございました🙏😊🌼.
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おうちヨガの取材や昨日のリハーサルからとっても緊張したけど、たくさんの人に支えられ、お陰様で楽しかったです☀️📺.
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みなさん、お仕事や家事に育児に、もう毎日じゅぅうーぶん頑張って生きてます！😤✊.
なのでぜひすきま時間に1分でも、毎日自分を労る、ケアする時間を作ってあげてくださいね🍀.
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今回は3つのポーズをご紹介しましたが、著書　#働くみんなの1分すぐ楽ヨガ 📚では、更にお悩み別に四コマ漫画とイラストで、分かりやすく解説してます🤓.
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(ドライバーさんが運転に疲れたときに車内でできるもの🚘・胃腸疲れに効くポーズ🍺・お子さんや旦那さんと取り組めるポーズ👨‍👩‍👧・ダイエット🐽などなど…).
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みんなの日常のお供にこの　#1分すぐ楽ヨガ が根付いて、更にヘルシーにハッピーに過ごせますように🌈.
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#1分ヨガ　#京乃ともみ #NHK

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