杉岡沙絵子のインスタグラム(saeko_sugioka) - 6月12日 16時34分

現在放送中の
静岡県牛乳普及協会様のCMナレーションを
読ませていただいております🥛✨
なかなか耳に残る癖になるリズムですよ！笑
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【ここで牛乳とカルシウムのお話し✏️】
カルシウムは吸収率の低い栄養素なのですが
牛乳に含まれるカルシウムは身体に吸収されやすいんです✨
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"カルシウム"というと＝骨 というイメージがありますが
骨以外にも筋肉の収縮にも大きく関わっていて
不足すると足がつりやすくなったり！！
（※他にもマグネシウムなどのミネラル不足の原因もありますが）
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だからアスリートにとっても重要な栄養素⚠️
試合後半に足をつりやすい人、カルシウム摂ってますかー！？
さらには、
「最近寝ているときに足がつってつらい、、」
というときはカルシウムが不足しているのかも🧐
ちなみに私も妊娠後期、足がつってしょうがないときは
意識して牛乳を飲んでいました🥛
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三村家では
ラガーマン勇飛丸🏉も娘の離乳食にも牛乳を使って
毎日の栄養補給に大変お世話になっていますよ〜♪
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